О себе:
Мастер-тренер по пилатесу и преподаватель йоги. С 2011 по 2014 год обучалась в МОЙУ по направлению преподавания йоги, а с 2016 по 2026 год проходила обучение на тренера по пилатесу в My Fit Lab. Работаю тренером с 2012 года.
В своей практике я делаю акцент на грамотной технике, осознанном движении и бережной работе с телом. Для меня важно, чтобы занятия не только укрепляли мышцы, но и помогали лучше чувствовать своё тело, восстанавливать его баланс и выстраивать здоровые двигательные привычки.
О занятиях:
Провожу занятия по пилатесу и йоге с акцентом на восстановление осанки, укрепление мышц пресса, тазового дна и ягодиц. Особое внимание уделяю диафрагмальному дыханию и взаимодействию дыхания с движением, поскольку именно это помогает сделать практику более глубокой, эффективной и безопасной.
На занятиях мы работаем над стабильностью, силой, координацией и качеством движения, чтобы тело становилось более сильным, устойчивым и функциональным в повседневной жизни. Моя задача — помочь ученикам не только улучшить физическую форму, но и научиться двигаться осознанно, свободно и без лишнего напряжения.