Большая деревянная конструкция с системой тросов, к которой мягко фиксируют человека за руки и ноги. С помощью лебедки приподнимают, для ощущения парения над землей. За счет собственного веса тело вытягивается, расслабляются мышцы и «расходятся» позвонки.
Название происходит от слова «править» —
то есть делать тело прямым и здоровым
Для кого тренажер ПравИло?
Если тебе знакомы:
- Ноющая боль в шее или пояснице к вечеру.
- Ощущение, что плечи «зажаты в тиски».
- Желание расправить спину, но обычная зарядка не помогает.
- Головные боли и мигрени.
- Надоел постоянный подбор ортопедических подушек и матрасов, а «тело все равно болит» и просыпаешься разбитым.
- Чувствуешь, что ты словно Атлант и несешь на своих плечах весь груз этого мира.
Мы ждем тебя у нас на первом пробном занятии – подари легкость телу.
Скажи: «Спасибо» организму, за годы тяжелой работы
Как проходит занятие?
Чтобы развеять страхи, представь, как все происходит
Главные правила успеха: записаться на сайте или проконсультироваться с администратором центра, предварительно проконсультироваться с врачом. Если эти условия соблюдены, тебя ждет невероятное чувство легкости и выпрямления, которое сложно получить в обычном тренажерном зале.
Виды занятий на тренажере правИло
Знакомство
30 минут
- беседуете со специалистом по задачам, прогревание мышц, закрепление зон для работы, «знакомитесь» с тренажёром
Первое занятие
90 минут
- консультация с мастером, миофасциальный массаж, работа на тренажере с подключением перкуссионного массажа (по желанию)
Курс из 4-х занятий
по 60 минут
- миофасциальный массаж, работа на тренажере с подключением перкуссионного массажа (по желанию)
Курс из 6-х занятий
по 60 минут
- миофасциальный массаж, работа на тренажере с подключением перкуссионного массажа (по желанию)
Запись на занятия осуществляется по предоплате 50%
(при отмене занятия менее чем за 12 часов предоплата сгорает).
— Спина: уходит хроническая усталость, расправляются плечи, исчезает сутулость. Это особенно актуально, если работа офисная, где приходиться много сидеть за компьютером.
— Ощущения: уходят мышечные зажимы и блоки, тело становится легким и свободным. Улучшается кровообращение, что дает прилив энергии.
— Настроение: многие отмечают, что после сеанса уходит стресс, появляется ясность ума и уверенность в себе, появляется легкость и чувство обновления.
Наши клиенты о нас
Противопоказания к занятиям на тренажёре ПравИло: полный перечень
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Сколько нужно заниматься, чтобы почувствовать эффект?
Ощутимые и более устойчивые изменения большинство практикующих замечают после 8–10 сессий. При этом результат зависит от индивидуальных особенностей, задач и регулярности тренировок.
Многие клиенты продолжают заниматься годами — практика пра́вило органично становится частью их образа жизни.
У меня болит спина. Поможет ли мне пра́вило?
Практика на тренажёре пра́вило может заметно уменьшить, а в некоторых случаях и полностью снять боль в спине и шее за счёт мягкого вытяжения, глубокого расслабления и укрепления мышц. Важно учитывать, что наша студия не являются медицинскими учреждениями, поэтому эффект во многом зависит от регулярности и вашей личной вовлечённости в практику.
Как часто можно заниматься?
На старте практики (первые 20 занятий) оптимально заниматься 1–2 раза в неделю, оставляя между тренировками не менее двух дней для отдыха и восстановления. Далее частоту можно регулировать по собственным ощущениям или по рекомендации тренера.
Есть ли ограничения по возрасту?
Возрастных ограничений нет.
Главное — ваше желание и готовность регулярно практиковать.
Можно ли заниматься, если у меня большой вес?
Да, занятия подходят людям с любым весом и уровнем физической подготовки.
Тренер подберёт комфортную нагрузку и составит индивидуальную программу практики.
Можно ли сочетать пра́вило с йогой, бегом, фитнесом?
Да, практика на пра́вило отлично сочетается с этими видами активности и дополняет их.
Если вы занимаетесь йогой, тренажёр пра́вило поможет сделать тело более мягким, гибким и сильным, улучшит баланс за счёт тренировки вестибулярного аппарата, а также будет способствовать раскрытию грудной клетки и снятию зажимов в шее и плечах.
После бега и фитнеса занятия на пра́вило ускоряют восстановление, и вы возвращаетесь к тренировкам в более ресурсном состоянии.
Перед началом тренировок на тренажёре ПравИло важно ознакомиться с противопоказаниями, чтобы избежать возможного вреда здоровью. Существуют общие противопоказания и специальные противопоказания, которые обязательно нужно учитывать.
Наша цель — сделать йогу доступной для всех, кто стремится к здоровью, гармонии и самосознанию. Мы знаем, что каждый человек уникален, и поэтому подберем индивидуальный подход к каждому. Пожалуйста станьте частью нашего сообщества. Пусть этот центр станет для вас местом преображения, вдохновения и новых открытий. Добро пожаловать в мир гармонии и осознанности!