О себе:
Практикую йогу с 2003 года, совмещая личную практику с глубоким интересом к философии, медитации и психологическим аспектам трансформации. Окончила факультет психологии МГУ и провела научное исследование об эмоциональном и телесном опыте практикующих хатха-йогу, опираясь как на традицию, так и на научный подход. Регулярно практикую випассану, углубляя осознанность и внутреннее видение, и делюсь с учениками опытом проживания жизни более ясно, гармонично и осмысленно.
О занятиях:
На занятиях по хатха-йоге соединяем выстраивание асан, дыхательные практики и медитативное внимание, чтобы развивать силу, гибкость и устойчивость не только тела, но и сознания. Внимательно отслеживаем ощущения и дыхание, создавая безопасное пространство для мягкой внутренней трансформации. Игра Лила дополняет практику йоги как инструмент осознавания жизненных сценариев и внутренних процессов, помогая увидеть свои задачи и шаги на пути личностного роста.