О себе:
Инструктор по йоге с опытом преподавания почти 12 лет, сертифицированный преподаватель хатха-йоги, с педагогическим и хореографическим образованием. Вела взрослые и детские группы, программы по йогатерапии, пилатесу и растяжке, что помогает глубоко понимать тело и выстраивать безопасную практику. Инициативная, эмоционально устойчивая, целеустремлённая и ответственная, с большим вниманием и индивидуальным подходом отношусь к каждому ученику.
О занятиях:
Веду занятия по хатха-йоге и «здоровой спине», сочетая мягкое укрепление мышечного корсета, работу над осанкой и развитие подвижности. На практике уделяем внимание корректной технике, дыханию и комфортным ощущениям в теле, чтобы постепенно разгружать спину, снижать напряжение и улучшать общее самочувствие.