О себе:
Сертифицированный инструктор антистресс‑йогатренингов, женской йоги, омолаживающей йоги для лица и фейсфитнеса. Психолог, практикующий специалист по психосоматике и телесно‑ориентированной терапии, инструктор ЛФК. В йоге более 10 лет в постоянной личной практике и более 8 лет в преподавании. Организовала и провела авторский йога‑тур в Абхазии «Сила стихий». Создала несколько авторских программ, в том числе курсы по йоге для женщин в разные дни цикла, йоге для здоровья спины, йоге для лица и курс, помогающий приблизиться к своему предназначению: «7 чакр — 7 ступеней к тебе». Регулярно прохожу курсы повышения квалификации и участвую в йога‑ретритах, оставаясь в позиции ученика и постоянно развиваясь как преподаватель и как личность.
О занятиях:
На занятиях мягко работаем со стрессом, телом и эмоциональным состоянием, сочетая элементы женской йоги, антистресс‑практик, дыхательных техник (пранаям), медитаций и ЛФК. Внимание к психосоматике и телесным зажимам помогает глубже понимать сигналы тела и безопасно их прорабатывать. Практика строится бережно и осознанно: я адаптирую упражнения под ваш уровень подготовки и самочувствие, уделяя особое внимание здоровью спины, мягкому омоложению через йогу для лица и фейсфитнес, а также восстановлению ресурса и внутреннего баланса. Цель занятий — не только укрепление и расслабление тела, но и возвращение к себе, своим истинным потребностям и состоянию внутренней опоры.