О себе:
Инструктор по хатха-йоге с опытом работы в разных форматах: от часовых занятий до более длительных практик и индивидуальных программ. Разрабатываю последовательности тренировок под разные уровни подготовки, внедряю элементы йогатерапии с учетом особенностей здоровья и запросов учеников. Дисциплинированная, компетентная, честная и доброжелательная, легко выстраиваю общение и нахожу индивидуальный подход, сохраняя обаяние и легкость в общении.
О занятиях:
Веду хатха-йогу с сочетанием динамических и статических комплексов, уделяя внимание выстраиванию поз и мягкому развитию гибкости и силы. В практику включаю дыхательные техники (полное дыхание, уджайи, нади шодхана и др.) и адаптирую нагрузку под самочувствие и опыт каждого ученика.