О себе:
Персональный тренер и инструктор групповых программ по направлениям: хатха-йога, тренажёр «Правило», упражнения «Здоровая спина».
Практику телесно-ориентированного подхода к здоровью и осознанному движению считаю основой гармоничной жизни. Для меня важно сочетать грамотную технику, внимание к самочувствию и уважение к возможностям каждого человека.
О занятиях:
Веду занятия по хатха-йоге для разных уровней подготовки, тренировки на тренажёре «Правило», а также классы, направленные на здоровье спины.
На занятиях уделяем внимание мягкому, но эффективному укреплению мышц, работе с осанкой, вытяжению позвоночника и развитию гибкости без перегрузок.
«Правило» и программы «Здоровая спина» — важная часть моей собственной практики и залог физического и психологического баланса; свою задачу вижу в том, чтобы делиться этим опытом и помогать клиентам чувствовать себя сильнее, свободнее и здоровее в своём теле.