О себе:
Инструктор по хатха-йоге с преподавательским курсом 280 часов и сильным медицинским бэкграундом: биомедицина и регенеративная биомедицина, оба диплома с отличием. Опираюсь на знания анатомии и физиологии, основы йогатерапии и интерес к мягким оздоровительным практикам, чтобы практика была одновременно эффективной и безопасной.
О занятиях:
Веду занятия по хатха-йоге и «здоровой спине» в формате групп и индивидуальных тренировок. На практике уделяем внимание осанке, мягкому укреплению мышц, подвижности позвоночника и суставов, выстраиваем асаны с учетом анатомии и самочувствия, чтобы снимать напряжение, уменьшать дискомфорт в спине и постепенно улучшать общее состояние тела.