О себе:
Дипломированный инструктор по хатха-йоге, активно в практике около 7 лет, из них 5 лет углубляюсь в йогатерапию и 3 года — в хатху, уже 2 года делюсь знаниями с учениками. Много внимания уделяю собственному обучению и личной практике, верю в принцип «не навреди» и очень внимательно отношусь к состоянию каждого человека. Помогаю мягко наладить связь с собой, лучше понимать свои истинные потребности и укреплять тело без перегрузок.
О занятиях:
Веду занятия по хатха-йоге и программам «здоровая спина», где бережно укрепляем мышцы, разгружаем позвоночник и учимся управлять вниманием и дыханием. На практике важны безопасность, аккуратная техника и адаптация под уровень и самочувствие, чтобы вы постепенно улучшали осанку, самочувствие и умели расслабляться без боли и напряжения.